日々の積み重ね（鉄）

こんばんは。

出会いと別れの季節。
皆さん新年度に向けいかがお過ごしでしょうか？

どうも、確定申告待ったなし。
土壇場まで手を付けないスタッフです

さて、体調がすぐれない。
日々疲れてる気がするし
怒りっぽいし
ちょっと運動すると足とかつるし

いやーどうしたもんかなー
と思っていたら、コンビニの棚で気になるアイテムを発見。


ブルーベリー系のドリンクですが、鉄分補給にいいらしい
ちなみに、これはセブンのやつですが、〇ーソンのヤツの方が旨い気がする。

で。
鉄分が足りないと、怒りっぽくなるというのは聞いた事があったので、他に何かいい事ないかなーと、ネットで調べてみたら
鉄分不足で以下の症状が出やすいらしい

・疲れやすい
・肩こり
・冷え
・風邪をひきやすい
・少し動いただけで動悸がする
・集中力の低下
・憂うつな気分
・神経過敏
・イライラする、キレやすい
・食欲が低下する
・のどがつまる感じがする、嚥下障害
・髪が抜けやすい、髪にコシがない
・脚がむずむずして眠れない
・脚がつりやすい
・爪が白い、扁平化、柔らかい、割れやすい

何これ、完全に俺やん。

飲むわ。
べりーべりー飲むわ。

という事で、始めましたベリー生活。
１日１本。既に１０日。
とりあえず、１ヶ月は人体実験。なう。

何ごとも、自分で確認したい派なので。
体験、経験。

とりあえず１０日で分かった事が一つ
う〇この色が紫鼠色になります。

それでは